Como gerenciar o stress emocional no trabalho?
Podemos lidar de várias formas com imprevistos e situações que necessitam de uma controle emocional. Com certeza um dia, você já foi...
O que o Yoga e a técnica de Mindfulness têm em comum?
Vamos começar por uma das definições de Mindfulness: "Mindfulness basicamente significa atenção plena, é estar consciente da experiência...
Yoga Nidra, entenda como o relaxamento é tão importante para uma boa noite de sono.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 40% da população mundial, tem algum tipo de distúrbio do sono, (dados apresentados em maio...
Como as práticas de Yoga ajudam a lidar com a ansiedade?
Boa tarde meus amigos, esse post é para explicar um dos muitos benefÃcios dessa técnica milenar. Vamos primeiro falar sobre a ansiedade....
O que significa o sÃmbolo "OM"
O SÃmbolo representa um mantra. Um mantra pode ter uma única sÃlaba, pela tradição védica, um mantra é dado pelo mestre ao seu discÃpulo,...
Iyengar Yoga e Hatha Yoga. O que são e suas diferenças.
Iyengar Yoga É uma prática de Yoga, criada por Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, B. K. S. Iyengar. Iyengar, criou o método que...
Para ajudar a controlar a ansiedade, use técnicas de respiração (pranaymas) do Yoga
O assunto abordado neste post, é explicar como as técnicas de respiração, utilizadas no yoga ajudam a controlar sintomas de ansiedade, trist
Descomplique a sua vida no trabalho com Yoga.
Você sabia que as funções cerebrais, consomem 25% da nossa energia? Ações como ler, revisar, criar, planejar, resolver um problema,...
