Porque devemos treinar o equilíbrio com os idosos.
Bem-vindo ao meu blog! Informações sobre atividade física, bem estar, saúde física e mental. Nessa matéria venho falar sobre a...
Atividade física no combate a sarcopenia em idosos
Bem vindo ao meu blog! hoje venho falar sobre um tema ainda pouco conhecido mas que já está na boca do povo... A sarcopenia. Antes a...
Quais as capacidades que devemos focar no treino para os adultos 60+...?
Boa tarde! Bem-vindo ao meu blog... Neste post, abordarei qual capacidade física seria mais adequado dar mais ênfase num programa de...
Iyengar Yoga e Hatha Yoga. O que são e suas diferenças.
Iyengar Yoga É uma prática de Yoga, criada por Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, B. K. S. Iyengar. Iyengar, criou o método que...
Musculação na terceira idade, previne sarcopenia e osteoporose, fortalecendo ossos, articulações e m
Os benefícios da musculação, vão muito além de um corpo malhado, cheio de músculos e definido. A musculação faz bem para os ossos e...
Benefícios da meditação na terceira idade
Olá!! Seja muito bem vida e meu blog! Hoje vou falar sobre os benefícios da meditação, principalmente para o público da terceira idade,...
Atividade física, uma forte aliada na luta contra a depressão
A depressão é uma doença silenciosa, que muitas vezes demora para ser diagnosticada, a pessoa pensa que está triste e os dias vão...
