Conheça nossos 2 modelos de assessoria de musculação
Treino à distância
Quer treinar no seu tempo, em qualquer lugar com flexibilidade de horários, sem abrir mão da qualidade de um treino feito sob medida? Na assessoria à distância, você treina quando e onde puder, sem perder o acompanhamento de uma profissional.
Seu treino é montado de forma individual, de acordo com o seu objetivo, o seu nível e a sua rotina. Você recebe tudo em um aplicativo simples e intuitivo, com todos os exercícios explicados em vídeo, para treinar com segurança e saber exatamente como fazer cada movimento.
Você conta com o meu suporte 7 dias por semana para tirar dúvidas e ajustar o treino sempre que precisar. Como o formato é à distância, o investimento é menor do que o das aulas presenciais, com o mesmo cuidado com a sua saúde.
Personal presencial
Nunca treinou na vida? Sem problema. Muitas das minhas alunas chegam sem nenhuma experiência. Aqui, você é recebida com acolhimento e paciência, aprende cada movimento do zero e só avança quando se sentir segura. Nas aulas presenciais, de até 1 hora, eu fico ao seu lado em todos os exercícios, ensinando a técnica, corrigindo a postura e ajustando a carga e o ritmo para o seu corpo e para o seu momento. Além da musculação, tenho especialização em treinamento para desvios posturais e formação canadense em Pilates pela Stott Pilates. Isso me permite montar um treino que fortalece e protege a sua coluna, especialmente se você sente dores nas costas, tem a postura comprometida ou está voltando a se exercitar depois da gestação.
Atendo nos bairros Campo Belo, Moema e Brooklin.