Pessimismo reduz a expectativa de vida e a ciência explica como.
Todos sabemos os males que o stress causa: desde cabelos brancos, marcas e rugas mais profundas na pele, queda de cabelo, até a...
Aprenda a fazer um feijão vegetariano
Como fazer um feijão bem gostoso, abrindo mão de linguiça, bacon, e outras fontes animais para temperar. Você sabia que pode substituir o...
Para que serve a meditação? Será que meditar é o mesmo que refletir?
Boa tarde meus queridos leitores, vou começar essa reflexão (já dando a dica), respondendo a segunda pergunta, meditar é o mesmo que...
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, quais as diferenças?
O Yoga é uma prática que envolve tanto a respiração quanto o corpo, a qualidade da nossa respiração é extremamente importante, pois...
Como gerenciar o stress emocional no trabalho?
Podemos lidar de várias formas com imprevistos e situações que necessitam de uma controle emocional. Com certeza um dia, você já foi...
O que o Yoga e a técnica de Mindfulness têm em comum?
Vamos começar por uma das definições de Mindfulness: "Mindfulness basicamente significa atenção plena, é estar consciente da experiência...
Porque devemos treinar o equilíbrio com os idosos.
Bem-vindo ao meu blog! Informações sobre atividade física, bem estar, saúde física e mental. Nessa matéria venho falar sobre a...
Como as emoções interferem no corpo e na mente.
As Emoções interferindo no Corpo e na Mente Os pensamentos, emoções e posicionamentos que tomamos em nossa vida podem conduzir para...
Yoga Nidra, entenda como o relaxamento é tão importante para uma boa noite de sono.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 40% da população mundial, tem algum tipo de distúrbio do sono, (dados apresentados em maio...
Atividade física no combate a sarcopenia em idosos
Bem vindo ao meu blog! hoje venho falar sobre um tema ainda pouco conhecido mas que já está na boca do povo... A sarcopenia. Antes a...
