A musculação é o melhor exercício para acabar com a flacidez
Ser mãe é uma das experiências mais intensas, transformadoras e desafiadoras que uma mulher pode viver e junto com toda essa intensidade...
Eficácia do Yoga Nidra na Depressão, Ansiedade e Insônia em Profissionais de Saúde na Linha de Frente da COVID-19: Um Estudo Piloto Controlado e Randomizado
Realizado em um centro de atendimento COVID-19 de nível III, este estudo avaliou o impacto do yoga nidra na saúde mental de profissionais...
Os pranayamas do yoga protegem a saúde da gestante, mantendo os batimentos cardíacos e a pressão arterial controlados.
A pressão alta durante a gestação, conhecida como hipertensão gestacional, pode trazer riscos tanto para a mãe quanto para o bebê. Se não...
Yoga para diminuir a ansiedade é um dos benefícios mais procurados na gestação.
Para lidar com essas mudanças e garantir uma gestação mais saudável e equilibrada, muitas futuras mamães encontram no yoga um grande aliado.
Pessimismo reduz a expectativa de vida e a ciência explica como.
Todos sabemos os males que o stress causa: desde cabelos brancos, marcas e rugas mais profundas na pele, queda de cabelo, até a...
Aprenda a fazer um feijão vegetariano
Como fazer um feijão bem gostoso, abrindo mão de linguiça, bacon, e outras fontes animais para temperar. Você sabia que pode substituir o...
Para que serve a meditação? Será que meditar é o mesmo que refletir?
Boa tarde meus queridos leitores, vou começar essa reflexão (já dando a dica), respondendo a segunda pergunta, meditar é o mesmo que...
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, quais as diferenças?
O Yoga é uma prática que envolve tanto a respiração quanto o corpo, a qualidade da nossa respiração é extremamente importante, pois...
Como gerenciar o stress emocional no trabalho?
Podemos lidar de várias formas com imprevistos e situações que necessitam de uma controle emocional. Com certeza um dia, você já foi...
O que o Yoga e a técnica de Mindfulness têm em comum?
Vamos começar por uma das definições de Mindfulness: "Mindfulness basicamente significa atenção plena, é estar consciente da experiência...
