Para ajudar a controlar a ansiedade, use técnicas de respiração (pranaymas) do Yoga
O assunto abordado neste post, é explicar como as técnicas de respiração, utilizadas no yoga ajudam a controlar sintomas de ansiedade, trist
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Aqui, você encontrará, notícias, atualizações, novidades do mundo fitness, abordaremos principalmente assuntos relacionados ao Yoga, Saúde no trabalho e Atividade Física para Terceira Idade. Meditação em casa online, yoga online, pilates online , personal trainer online, Você pode pesquisar por assunto em Categorias ou digitar uma palavra, assunto na Busca
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Musculação na terceira idade, previne sarcopenia e osteoporose, fortalecendo ossos, articulações e m
Os benefícios da musculação, vão muito além de um corpo malhado, cheio de músculos e definido. A musculação faz bem para os ossos e articulações. Aliás os nossos músculos além de produzirem força, funcionam como um pára-choque, absorvendo impactos, como o de uma queda, por exemplo. É a primeira estrutura a receber um impacto, amortizando o choque que nossas articulações e ossos recebem, por exemplo, numa caminhada, corrida, saltos, ao subir uma escada, levantar e carregar obj
Benefícios da meditação na terceira idade
Olá!! Seja muito bem vida e meu blog! Hoje vou falar sobre os benefícios da meditação, principalmente para o público da terceira idade, os adultos 60+. Quando falamos em benefícios da meditação, estamos falando na verdade dos seus efeitos que tem por consequência trazer benefícios para a saúde mental das pessoas, logo, efeitos positivos para vida. A meditação, aumenta a massa cinzenta do cérebro nas áreas envolvidas com tenção, compaixão e empatia e foco, diminui o cortisol,
Atividade física, uma forte aliada na luta contra a depressão
A depressão é uma doença silenciosa, que muitas vezes demora para ser diagnosticada, a pessoa pensa que está triste e os dias vão passando e os episódios vão aumentando de intensidade e duração, os dias viram semanas que viram meses, e assim a pessoa está com um quadro de depressão. Alguns sinais como perda de sono, ou o excesso de sono, ficar horas na cama, perder a motivação pelas atividades, isolamento social, deixar de cuidar da higiene pessoal e da aparência são fortes a
Descomplique a sua vida no trabalho com Yoga.
Você sabia que as funções cerebrais, consomem 25% da nossa energia? Ações como ler, revisar, criar, planejar, resolver um problema, pensar podem nos deixar esgotados, parece que corremos uma maratona não é mesmo..? Você ficou parado, quase não levantou da cadeira, pediu um almoço na mesa mesmo "só" ficou sentado por 8...9 horas olhando para a tela do computador, seja resolvendo uma situação que envolvesse cálculos, ou criando um texto, uma ação, planejando uma estratégia de v
Descomplique sua vida no trabalho, praticando Yoga
Como a prática de Yoga, pode ajudar você a lidar com as situações de stress, e os desafios com o mundo corporativo demanda? Você sabia que as funções cerebrais, consomem 25% da nossa energia? Ações como ler, revisar, criar, planejar, resolver um problema, pensar podem nos deixar esgotados, parece que corremos uma maratona não é mesmo..? Você ficou parado, quase não levantou da cadeira, pediu um almoço na mesa mesmo "só" ficou sentado por 8...9 horas olhando para a tela do com
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Blog em qualquer lugar
Com o Wix Blog você pode fazer tudo a partir do seu mobile: escrever posts,seguir membros, gerenciar comentários e mais. Depois de publicar, vá no seu site online no seu mobile e faça login com sua conta Wix. Na primeira fileira em um desfile de moda? Acabou de comer um prato de massa? Conte para todo mundo na mesma hora! Você pode postar em qualquer lugar, a qualquer hora a partir do seu telefone sempre que estiver inspirado. Crie novos posts, edite posts existentes, salve o
Organize seu blog com categorias
As categorias são uma ótima maneira de manter seus posts organizados. Também ajudam ao visitante a explorar mais conteúdo que os interessa. Toda vez que você escreve um post, você pode adicionar até 3 categorias diferentes. Estas categorias aparecerão no seu menu de navegação do blog, então escolha categorias que você normalmente publica e que também servem como o tópico do seu blog, por exemplo: Comida, Moda, Viagem, etc. Cada categoria do seu blog tem sua própria página que
Faça crescer sua comunidade do Blog
Com o Wix Blog, você não está apenas compartilhando sua voz com o mundo, você também pode fazer crescer uma comunidade online ativa. Os leitores podem se tornar membros que interagem no seu blog que gostam de compartilhar seus pensamentos, ideias e descobrir pessoas interessantes. Veja todos seus membros Os leitores podem se inscrever facilmente para se tornarem membros do seu blog e obter uma página de perfil pessoal. Os membros podem seguir uns aos outros e ser seguidos, el
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Anna Carolina Santos
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