O que o Yoga e a técnica de Mindfulness têm em comum?
Vamos começar por uma das definições de Mindfulness: "Mindfulness basicamente significa atenção plena, é estar consciente da experiência...
Yoga Nidra, entenda como o relaxamento é tão importante para uma boa noite de sono.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 40% da população mundial, tem algum tipo de distúrbio do sono, (dados apresentados em maio...
