Atividade física no combate a sarcopenia em idosos
Bem vindo ao meu blog! hoje venho falar sobre um tema ainda pouco conhecido mas que já está na boca do povo... A sarcopenia. Antes a...
Quais as capacidades que devemos focar no treino para os adultos 60+...?
Boa tarde! Bem-vindo ao meu blog... Neste post, abordarei qual capacidade física seria mais adequado dar mais ênfase num programa de...
Musculação na terceira idade, previne sarcopenia e osteoporose, fortalecendo ossos, articulações e m
Os benefícios da musculação, vão muito além de um corpo malhado, cheio de músculos e definido. A musculação faz bem para os ossos e...
Atividade física, uma forte aliada na luta contra a depressão
A depressão é uma doença silenciosa, que muitas vezes demora para ser diagnosticada, a pessoa pensa que está triste e os dias vão...