Comece hoje a sua mudança
Como a movimento integral pode te ajudar?
Oferecemos aulas online e presencial, nas modalidades yoga, pilates, treinamento funcional e musculação, que serão orientadas através do whatsapp e/ou google meet.
Você também pode escolher pelo acompanhamento mensal à distância, com treinos orientados por mim para você treinar na sua academia, ou em casa, de acordo com seu objetivos: emagrecimento, ganho de força, alongamento, resistência muscular com aulas de pilates, treinamento funcional e alongar e meditar com yoga.
Você pode fazer estas aulas em dupla ou individualmente. Sendo orientado (a) pelo seu personal trainer, que irá preescrever um treino individualizado de acordo com seus objetivos.
E tudo isso no conforto e comodidade da sua casa.
Entre em contato para agendar uma aula experimental gratuita.
TREINE EM CASA
PARA RELAXAR
PARA MELHORAR SUA POSTURA
Com as práticas de yoga, você vai relaxar, desacelerar a mente, se desligar do estresse , através das posturas físicas, dos exercícios respiratórios , exercícios para a mente, concentração, relaxamento e meditação.
Para você que procura por uma atividade física que fortaleça e melhore a sua postura, o pilates é a prática ideal para quem quer eliminar a dor nas costas, ganhar alongamento e força.
PARA VOCÊ QUE QUER EMAGRECER
PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE
Treinamento funcional é um conjunto de exercícios que desenvolvem força, resistência e agilidade.
Uma aula dinâmica de 40 minutos é o mais do que suficiente para te fazer emagrecer e você ainda vai se sentir mais ágil e disposto.
Uma aula pensada com exercícios orientados para o público 65+, exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação motora e resistência cardiovascular, que vão te ajudar a ter uma qualidade de vida excepcional.
TENHA UM PERSONAL TRAINER
Para você que quer ter aulas em duplas ou sozinho(a), de acordo com seus horários, sua individualidade e objetivos, aulas de yoga, treinamento funcional, pilates e alongamento
Entre em contato
para maiores informações
Whatsapp: 11 982930103
Conheça nossa equipe
Anna Carolina Santos
personal trainer
Idealizadora e responsável pela empresa Movimento Integral, formada em 2009, atua na área desde então atendendo à domicílio como personal trainer
Especialista em pilates, yoga e treinamento funcional. Concluiu a sua pós-graduação em Biomecânica do Movimento pelo Unifesp no ano de 2012.
Atende com consultoria online, transmitindo aos
seus alunos a importância do movimento feito com consciência, com exercícios que buscam uma harmonia e equilibrio para que seu aluno tenha mais qualidade de vida
Luiz Augusto Lima
personal trainer
Formado em educação física em 2009. Se especializou em treinamento funcional pela core 360, empresa responsável pelo treinamento de atletas de alto nível, como o bi-campeão mundial de surfe, Gabriel Medina.
Atende com aulas a domicilio, como personal trainer e no seu studio VIP Trainer de treinamento funcional localizado na Chácara Flora (SP), atua com emagrecimento e condicionamento físico, educo seu movimento para torná-lo mais eficiente, seja para preparação física para um esporte ou para ter mais qualidade de vida.
Sabrina Santos
fisiterapeuta
Formada em 2005 em fisioterapia , se especializou pela Unifesp em fisioterapia no Esporte no ano de 2007.
Atuando na área desde então com traumatologia, atende à domicílio com pilates e reabilitação física para idosos.
Se especializou em pilates e barrefit para condicionamento fisico e emagrecimento, atende a domicílio.
Em 2019 fez sua mais recente especialização na Saúde da Mulher pelo Hospital Albert Heinstein.
Daniel Barbieri
personal trainer
Praticante há mais de 30 anos de esportes como surf e skate, me formei em 2003 em educação física.
Pela própria experiência com fraturas devido à intensa prática de esportes radicais, no ano de 2004 se especializou em reabilitação ortopédica no Instituto de ortopedia e traumatologia da Universidade Estadual de São Paulo. Levando todo seu conhecimento na prevenção de lesão e reabilitação dos seus alunos.
Devolvendo aos seus alunos saúde, condicionamento físico com autonomia e qualidade de vida.
DEPOIMENTOS
TAMILTON, 52 ANOS.
"Eu faço exercícios a vida toda, não existe qualidade de vida sem isso. Principalmente agora que tenho 52 anos, já tentei de tudo para que a atividade seja prazerosa. Somente há 2 anos é que consegui isto, quando decidi contratar serviços de personal trainer. E a Carol, minha personal, com seu dinamismo nas aulas é o que me mantém mais motivado, pois ela mescla um pouco de pilates com musculação. Sem dúvida é o melhor investimento da minha vida."
MARIA JOSÉ ARRUDA, 49 ANOS
"Iniciei Pilates há 4 anos, estava procurando algo que me trouxesse bem-estar e melhora na minha condição física. Tive a sorte de conhece a professora Carol, que é uma excelente profissional e sua dedicação em fazer com que eu atinja a excelência nos exercícios é excepcional.
Emagreci, perdi medidas, ganhei definição muscular e passei a me sentir muito bem, menos cansada, muito mais disposta
DAYANA COUTO, 31 anos
"Comecei a fazer funcional/musculação com minha professora Carol, faz 1 ano. Sempre gostei de fazer musculação, acho que é uma forma de fugir um pouco da rotina de trabalho e desestressar. A Carol me incentiva muito, sempre mudando os treinos e combinando os exercícios de funcional, com pilates e musculação! Fazemos também isométricos e alongamento, ou seja, a aula é muito completa! Sou médica e sei a importância da ginástica, não perco uma aula, nem nos meus pós-plantões, graças a seu incentivo."
