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Comece hoje a sua mudança

Como a movimento integral pode te ajudar?

 

Oferecemos aulas online e presencial, nas modalidades yoga, pilates, treinamento funcional e musculação, que serão orientadas através do whatsapp e/ou google meet.

 

Você também pode escolher pelo acompanhamento mensal à distância, com treinos orientados por mim para você treinar na sua academia, ou em casa, de acordo com seu objetivos: emagrecimento, ganho de força, alongamento, resistência muscular com aulas de pilates, treinamento funcional e alongar e meditar com yoga.

Você pode fazer estas aulas em dupla ou individualmente. Sendo orientado (a) pelo seu personal trainer, que irá preescrever um treino individualizado de acordo com seus objetivos.

E tudo isso no conforto e comodidade da sua casa. 

Entre em contato para agendar uma aula experimental gratuita.

TREINE EM CASA

 
 
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PARA RELAXAR

PARA MELHORAR SUA POSTURA

Com as práticas de yoga, você vai relaxar, desacelerar a mente, se desligar do estresse , através das posturas físicas, dos exercícios respiratórios , exercícios para a mente, concentração, relaxamento e meditação.

Para você que procura por uma atividade física que fortaleça e melhore a sua postura, o pilates é a prática ideal para quem quer eliminar a dor nas costas, ganhar alongamento e força.

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PARA VOCÊ QUE QUER EMAGRECER

PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE

Treinamento funcional é um conjunto de exercícios que desenvolvem força, resistência e agilidade.

Uma aula dinâmica de 40 minutos é o mais do que suficiente para te fazer emagrecer e você ainda vai se sentir mais ágil e disposto.

 

Uma aula pensada com exercícios orientados para o público 65+, exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação motora e resistência cardiovascular, que vão te ajudar a ter uma qualidade de vida excepcional.
 

TENHA UM PERSONAL TRAINER

 
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Para você que quer ter aulas em duplas ou sozinho(a), de acordo com seus horários, sua individualidade e objetivos, aulas de yoga, treinamento funcional, pilates e alongamento

Entre em contato 
para maiores informações

Whatsapp: 11 982930103 

 

Conheça nossa equipe

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Anna Carolina Santos

personal trainer

Idealizadora e responsável pela empresa Movimento Integral, formada em 2009, atua na área desde então atendendo à domicílio como personal trainer

Especialista em pilates, yoga e treinamento funcional. Concluiu a sua pós-graduação em Biomecânica do Movimento pelo Unifesp no ano de 2012.

Atende com consultoria online, transmitindo aos

seus alunos a importância do movimento feito com consciência, com exercícios que buscam uma harmonia e equilibrio para que seu aluno tenha mais qualidade de vida

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Luiz Augusto Lima

personal trainer

Formado em educação física em 2009. Se especializou  em treinamento funcional pela core 360, empresa responsável pelo treinamento de atletas de alto nível, como o bi-campeão mundial de surfe, Gabriel Medina.

Atende com aulas a domicilio, como personal trainer e no seu studio VIP Trainer de treinamento funcional localizado na Chácara Flora (SP), atua com emagrecimento e condicionamento físico,  educo seu movimento para torná-lo mais eficiente, seja para preparação física para um esporte ou para ter mais qualidade de vida.

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Sabrina Santos

fisiterapeuta

Formada em 2005 em fisioterapia , se especializou pela Unifesp em fisioterapia no Esporte no ano de 2007.

Atuando na área desde então com traumatologia, atende à domicílio com pilates e reabilitação física para idosos.

Se especializou  em pilates e barrefit para condicionamento fisico e emagrecimento, atende a domicílio.

Em 2019 fez sua mais recente especialização na Saúde da Mulher pelo Hospital Albert Heinstein.

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Daniel Barbieri

personal trainer

Praticante há mais de 30 anos de esportes como surf e skate, me formei em 2003 em educação física.

Pela própria experiência com fraturas devido à intensa prática de esportes radicais, no ano de 2004 se especializou em reabilitação ortopédica no Instituto de ortopedia e traumatologia da Universidade Estadual de São Paulo. Levando todo seu conhecimento na prevenção de lesão e reabilitação dos seus alunos.

Devolvendo aos seus alunos saúde, condicionamento físico com  autonomia e qualidade de vida. 

DEPOIMENTOS
 

 TAMILTON, 52 ANOS.

 

"Eu faço exercícios a vida toda, não existe qualidade de vida sem isso. Principalmente agora que tenho 52 anos, já tentei de tudo para que a atividade seja prazerosa. Somente há 2 anos é que consegui isto, quando decidi contratar serviços de personal trainer. E a Carol, minha personal, com seu dinamismo nas aulas é o que me mantém mais motivado, pois ela mescla um pouco de pilates com musculação. Sem dúvida é o melhor investimento da minha vida."

MARIA JOSÉ ARRUDA, 49 ANOS

"Iniciei Pilates há 4 anos, estava procurando algo que me trouxesse bem-estar e melhora na minha condição física. Tive a sorte de conhece a professora Carol, que é uma excelente profissional e sua dedicação em fazer com que eu atinja a excelência nos exercícios é excepcional.

Emagreci,  perdi medidas, ganhei definição muscular e passei a me sentir muito bem, menos cansada, muito mais disposta

DAYANA COUTO, 31 anos

"Comecei a fazer funcional/musculação com minha professora Carol, faz 1 ano. Sempre gostei de fazer musculação, acho que é uma forma de fugir um pouco da rotina de trabalho e desestressar. A Carol me incentiva muito, sempre mudando os treinos e combinando os exercícios de funcional, com pilates e musculação! Fazemos também isométricos e alongamento, ou seja, a aula é muito completa! Sou médica e sei a importância da ginástica, não perco uma aula, nem nos meus pós-plantões, graças a seu incentivo."

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FERNANDA BIAGGINI, 38 anos

"Minha irmã já fazia yoga com a Carol, ela quem me indicou, estou amando, a forma como ela fala nas aulas, me deixa mais tranquila, desacelero. Comecei de forma online no início da pandemia, moro nos Estados Unidos e não quero parar mais, me faz muito bem, me ajudou muito com stress da pandemia.

 

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