A musculação é o melhor exercício para acabar com a flacidez

Ser mãe é uma das experiências mais intensas, transformadoras e desafiadoras que uma mulher pode viver e junto com toda essa intensidade vem também as mudanças no corpo. Após a gravidez é comum notar aquela flacidez que aparece principalmente, na barriga, nos braços, nos seios e nas coxas, ainda mais se você ganhou muito peso na gestação.

E isso pode mexer muito com a forma como a gente se sente com a autoestima com a relação com o próprio corpo principalmente porque depois que o bebê nasce é tanta coisa para fazer, tanta atenção voltada para o outro, que a gente muitas vezes se coloca em último lugar e esquece que também precisa de cuidado de tempo de carinho com a gente mesma.

A musculação é o melhor exercício para acabar com a flacidez

Quem me acompanha nas redes sociais, sabe que mesmo eliminando os 17 kilos ganhos na gestação, a minha flacidez na pele, principalmente na barriga, demorou para melhorar, na verdade ela só melhorou quando eu peguei firme na musculação. E isso é normal, com o tempo curto, com dores no corpo eu só queria saber de alongamento e fazia o cardio para emagrecer.

E aí é importante entender que a flacidez não é um defeito e muito menos motivo de vergonha é apenas uma resposta natural do corpo que passou por mudanças muito rápidas e profundas e o mais importante é saber que existe sim o que fazer para melhorar e recuperar a firmeza da pele e dos músculos e uma das formas mais eficazes para isso é a musculação

Nada é igual a musculação para melhorar a flacidez da pele, a musculação é o melhor exercício para acabar com a flacidez ,musculação é muito mais do que levantar pesos ela é uma prática poderosa que ativa os músculos, quando fazemos força, ativamos o mecanismo de tração intramuscula, no processo de recuperação do músculo, acontece o estímulo do colágeno e a aparência da pele melhora significativamente.

E eu sei que o tempo é curto que a rotina é intensa que os filhos exigem energia atenção e presença mas também sei que quando a gente se sente bem quando a gente se sente forte tudo flui melhor por isso quero te dizer com carinho que cuidar de você não é um luxo é uma necessidade mesmo que sejam 30 minutos 3x por semana!

Isso já pode fazer uma diferença enorme no seu corpo e na sua mente

Com consistência, paciência e orientação correta os resultados aparecem, a flacidez começa a diminuir o corpo ganha mais firmeza você começa a perceber as roupas caindo melhor a postura mais ereta a disposição aumentando e o mais importante você se olha no espelho e começa a se reconhecer de novo não como era antes mas como uma nova versão sua, ainda mais forte, madura e consciente do seu valor

A musculação também tem um efeito emocional muito poderoso! É o seu momento sozinha consigo mesma! Ela é aquele momento do dia em que você se conecta consigo mesma, em que você se desafia, se supera e se valoriza, cada exercício é uma declaração de amor próprio cada repetição é um lembrete de que você merece se sentir bem de que você é capaz de mudar o que quiser mudar.

Eu podia falar ainda com mais profundidade dos efeitos hormonais das citocinas, proteínas liberadas na corrente sanguínea quando fazemos musculação que vão reparar e desinflamar em praticamente todos os nossos órgãos, mas vou destacar aqui que essas citocinas são incrivelmente benéficas, para seu cérebro, coração, intestino, sistema imunológico e aparelho reprodutor.

Então se você está sentindo que seu corpo precisa de mais firmeza de mais energia de mais autocuidado, entre em contato conosco e saiba mais sobre a minha assessoria de musculação, para você ter a orientação correta, serei a sua personal online. Você merece esse investimento porque o seu bem estar é tão importante quanto o de quem você cuida porque quando você está bem tudo ao seu redor floresce com mais leveza com mais amor e com mais verdade