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     Aqui, você encontrará, notícias, atualizações, novidades do mundo fitness, abordaremos principalmente assuntos relacionados ao Yoga, Saúde  no trabalho e Atividade Física para Terceira Idade. Você pode pesquisar por assunto em Categorias ou digitar uma palavra, assunto na Busca

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August 13, 2018

Bem-vindo ao meu blog!

Informações sobre atividade física, bem estar, saúde física e mental.

Nessa matéria venho falar sobre a importância da inclusão de atividades que incluam exercícios que estimulem o equilíbrio em idosos.

Existem várias formas de estimular o equilíbri...

July 31, 2018

Bem vindo ao meu blog!

hoje venho falar sobre um tema ainda pouco conhecido mas que já está na boca do povo...

A sarcopenia.

Antes a gente ia ao médico e só faziamos exames para ver a massa dos nossos ósseos, pois só nos preocupávamos com a osteoporose, principalmente as...

July 25, 2018

Boa tarde! 

Bem-vindo ao meu blog...

Neste post, abordarei qual capacidade física seria mais adequado dar mais ênfase num programa de condicionamento físico para o pessoal da terceira idade.

Primeiro, gostaria de apresentar o novo termo mais usado para o público da tercei...

Os benefícios da musculação, vão muito além de um corpo malhado, cheio de músculos e definido. A musculação faz bem para os ossos e articulações. Aliás os nossos músculos além de produzirem força, funcionam como um pára-choque, absorvendo impactos, como o de uma queda,...

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Como gerenciar o stress emocional no trabalho?

October 8, 2018

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