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     Aqui, você encontrará, notícias, atualizações, novidades do mundo fitness, abordaremos principalmente assuntos relacionados ao Yoga, Saúde  no trabalho e Atividade Física para Terceira Idade. Você pode pesquisar por assunto em Categorias ou digitar uma palavra, assunto na Busca

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            Boa tarde meus queridos leitores, vou começar essa reflexão  (já dando a dica), respondendo a segunda pergunta, meditar é o mesmo que refletir? , e eu respondo que não.

           Meditar não é o mesmo q...

Podemos lidar de várias formas com imprevistos e situações que necessitam de uma controle emocional.

Com certeza um dia, você já foi chamado repentinamente pelo seu chefe para "passar na sala dele".

Uma pessoa pode reagir de uma forma natural: Fui chamada para conversar,...

July 30, 2018

Boa tarde meus amigos, esse post é para explicar um dos muitos benefícios dessa técnica milenar.

Vamos primeiro falar sobre a ansiedade. 

A origem da palavra ansiedade tem sua origem no latim, e seu significado é "angústia". Ou uma outra forma de tentar descrever a palav...

O assunto abordado neste post, é explicar como as técnicas de respiração, utilizadas no yoga ajudam a controlar sintomas de ansiedade, tristeza, depressão, agitação e preocupações.

Você sabia que as funções cerebrais, consomem 25% da nossa energia? Ações como ler, revisar, criar, planejar, resolver um problema, pensar podem nos deixar esgotados, parece que corremos uma maratona não é mesmo..?

Você ficou parado, quase não levantou da cadeira, pediu...

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Como gerenciar o stress emocional no trabalho?

October 8, 2018

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